10 consejos para ayudarte a elegir ser feliz

La felicidad no es algo que pospongas para el futuro; es algo que diseñas para el presente “.
– Jim Rohn

En una hermosa mañana soleada, mientras camina hacia el trabajo, conoce a alguien que le pidió un pequeño préstamo hace varios meses, pero aún no le ha devuelto el dinero. Él te sonríe, te dice un lindo “buenos días” y sigue caminando.

¿Cómo reaccionarías en esta situación?

Podrías decirte a ti mismo:

“¿Qué está pensando? ¿Cree que tengo amnesia?

“Al menos podría mostrar algo de respeto y decir que está haciendo todo lo posible para devolverme el préstamo”.

El encuentro con él podría arruinarte el día. Probablemente seguirás pensando todo el día en el amigo y el préstamo que le diste, mientras te sientes enojado y resentido.

Todos los días pasamos por muchos incidentes similares. Algunos de ellos son fáciles de manejar, otros son un poco desagradables y otros son molestos, perturbadores y, a veces, insoportables.

Necesitas tomar una decisión.

Necesitas tomar una decisión y respetarla, aceptar ser infeliz o elegir sentirte feliz.

  1. Puede optar por detenerse en un evento infeliz durante todo el día. También puede optar por negarse a pensar en ello y concentrarse en otros eventos que lo hacen sentir feliz y le hacen sonreír.
  2. Es posible que haya experimentado algo desagradable. Es posible que haya sufrido alguna humillación, falta de respeto o enojo, pero no tiene que dejar que influyan en sus reacciones y sentimientos. Si les dejas sufrir.
  3. Es posible que no pueda cambiar el comportamiento de las personas, pero puede controlar sus reacciones y su respuesta. Puedes decidir si dejar que su comportamiento y sus acciones te afecten.

Si dejas que los eventos externos influyan en tu estado de ánimo, estarás a merced de estas fuerzas e influencias. Perderás tu aplomo interior y tu felicidad. Permitirás que tu felicidad la determinen otras personas y las influencias externas.

Elija la felicidad, la alegría y la alegría como una forma de vida

Elija ser feliz y esfuércese, sin importar lo difícil que pueda ser, rechazar, ignorar y negarse a asociarse con pensamientos y sentimientos infelices.

Esto requeriría un esfuerzo de su parte. A veces, puede volver a caer en el hábito de insistir en la infelicidad, pero gradualmente aprenderá a ser feliz y contento.

Elija liberarse de las influencias externas. Prefiere la felicidad a la infelicidad. Es tu actitud la que te hace sentir feliz o infeliz.

Repítete todos los días: “Elijo ser feliz”.

¿Qué es la felicidad?

Es un sentimiento de euforia, satisfacción y falta de preocupaciones y ansiedades.

Por lo general, experimentas la felicidad cuando todo está bien, cuando los planes proceden como se esperaba y cuando eres amado o respetado.

Experimentas la felicidad cuando consigues lo que quieres, cuando haces algo que te encanta hacer, cuando se logra una meta o mientras estás en un lugar hermoso, como en la playa, al atardecer.

Si pudieras mirar dentro de ti cuando estás feliz, descubrirás que en estos momentos no hay preocupaciones, miedos ni pensamientos obsesivos. Esto significa que la felicidad y la paz interior están interconectadas.

La felicidad, a menudo, parece ser el resultado de eventos positivos, pero en realidad, proviene del interior, provocada por eventos externos. Por lo general, parece ser fugaz y temporal, pero cuando aprendes a elegir y a permitir que la felicidad entre en tu vida, gradualmente se vuelve más permanente.

10 consejos para ayudarte a elegir ser feliz

Elige siempre la felicidad, porque puedes. Aquí hay algunos consejos para ayudar:

1. Encuentra lo bueno y positivo en cada situación.

Esto no es dificil. En cada situación debe haber algo bueno, alegre o divertido. ¿Por qué no concentrarse en eso?

Tu mente puede hundirte, pensar en la negatividad y las dificultades, porque así es como está acostumbrado a pensar. No lo dejes.

Esfuércese por cambiar su forma de ver las cosas, enfocándose más en el lado positivo de la vida.

2. Centrarse en las soluciones

Es muy fácil encontrar problemas y dificultades en todas partes, porque no requiere nada más que una actitud negativa. En lugar de concentrarse en los problemas, concéntrese en las soluciones. Cuando te enfocas en las soluciones, las encuentras.

3. Cuida tus pensamientos

Siempre que te encuentres teniendo pensamientos negativos, cámbialos por pensamientos agradables. Haz esto una y otra vez.

Conviértalo en una especie de juego, detectando pensamientos negativos y luego dirigiendo la atención del tour lejos de ellos, hacia asuntos positivos y eventos que te traen alegría y satisfacción.

4. Mira películas divertidas

Prefiere ver comedias divertidas que te hagan reír, en lugar de thrillers y películas violentas, especialmente antes de acostarte.

5. Lectura

Cada día, encuentre tiempo para leer al menos algunas páginas de un libro o artículo inspirador o motivador.

6. Mira lo que ya has logrado y concéntrate en ello.

A menudo, comenzamos el día con la intención de completar varios objetivos o tareas, pero no podemos completarlos.

Al final del día, es posible que se sienta frustrado e infeliz porque no ha podido hacer todas esas cosas.

Es más prudente ser más razonable y usar el sentido común, en lugar de decidir sin pensar. Cuando establece metas y tareas más razonables, tiene menos posibilidades de sentirse decepcionado e infeliz.

No dejes que la frustración y la incapacidad de llevar a cabo todo lo que te propusiste arruinar tu felicidad. Concéntrese en lo que ya ha logrado. Esto despertará satisfacción y sensación de felicidad.

7. Cada día haz algo bueno para ti

Puede ser algo pequeño, como comprar un libro, hornear un pastel, ir al teatro, visitar amigos o invitar a amigos a su casa.

8. Busque la compañía de personas felices

La felicidad es contagiosa. Si estás en compañía de personas felices, existe una gran posibilidad de que te contagie su felicidad, siempre que no te concentres en la infelicidad mientras estás en su compañía.

9. No te tomes nada demasiado personal

Haz todo lo posible por mantenerte un poco distante cuando las cosas no progresen como quieres que progresen.

No permita que los comentarios o el comportamiento negativos le afecten la mente y los sentimientos. Puede que no lo consigas la primera, segunda o tercera vez, pero si eres persistente, eventualmente lo lograrás.

El desapego te ayudará a mantener la calma y controlar tus estados de ánimo y reacciones.

10. Escuche música relajante y edificante

Se dice que la música es el lenguaje del alma. Escuche a menudo, música relajante o cualquier tipo de música que eleve su espíritu.

Fuente de la imagen – DepositPhotos

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