¿Como comienzas tu día? ¿Empiezas el día con alegría o con tristeza, con alegría o con rabia?
La forma en que comienzas tu día puede afectar el resto de tu día. Puede traer felicidad a su vida, haciendo algunas cosas pequeñas y simples en la mañana que aumentarán su felicidad.
Es posible que no siempre puedas cambiar situaciones o cambiar a las personas, pero puedes cambiar tu actitud hacia ellos y cómo te sientes por ellos. Puede tener el control de qué esperar, qué hacer y cómo comenzar su día. Esto mejoraría su vida y le brindaría más felicidad y satisfacción todos los días.
Comenzar el día con felicidad, crea el ambiente para el día.
Empezar el día con felicidad
1. Levántese 20 minutos antes de lo habitual. Esto le dará algo de tiempo libre por la mañana y reducirá las prisas y el estrés.
2. Después de despertarse, siéntese en su cama y repita mentalmente varias veces las siguientes oraciones: “Hoy es un día maravilloso. Hoy es un gran día. Hoy hay mucha felicidad ”.
3. Comience su día con la expectativa de un gran y maravilloso día.
Durante al menos un tiempo, no se concentre en sus problemas. Simplemente olvídese de sus problemas y disfrute de la sensación de tener un día maravilloso, incluso si no puede ver cómo puede suceder esto.
La mayoría de la gente deja que sus circunstancias les dicten qué pensar, sentir y esperar. Puede revertir este proceso. Elija sus propios pensamientos y sentimientos, independientemente de lo que esté sucediendo en su vida. Eventualmente, si perseveras, tu vida cambiará en consecuencia.
4. Encuentre unos minutos por la mañana para estirar y ejercitar su cuerpo.
5. Desayune antes de ir a trabajar. Si te levantas un poco antes, tendrás tiempo para preparar el desayuno antes de ir a trabajar. Cuando no tiene hambre, se siente mejor y más feliz.
6. Busque al menos unos minutos, escuche su música favorita por la mañana. Puede hacerlo mientras se viste, prepara el desayuno, mientras come o de camino al trabajo.
7. Dedique unos momentos a leer algunas citas inspiradoras antes de salir. Puede encontrar muchas citas inspiradoras en el directorio de citas, aquí, en este sitio web.
8. Salga de casa un poco antes de lo habitual. Esto le quitará el estrés de llegar tarde al trabajo. No tendrá que correr hacia el autobús, sentirse estresado y nervioso en los atascos o llegar al trabajo cansado e irritado.
9. Sonríe con más frecuencia, incluso sin motivo aparente. Sonreír te hará sentir mejor. Sin embargo, sonríe con naturalidad y cortesía, pero no exageres. Se sorprenderá de cómo esto afectará a las personas que lo rodean y cómo lo tratarán. Cuando sonríe, las personas que lo rodean se sentirán más felices y se volverán más amables y serviciales.
10. Haz todos los días, algunos pequeños actos que te hagan sentir feliz, como hablar con uno de tus amigos, pasear por el parque, comprar un trozo de tarta de camino al trabajo o comprar un regalo para tu esposo, esposa o niño.
Otras actividades podrían ser leer un libro cuando regrese a casa del trabajo o ir al gimnasio por la tarde o noche.
La felicidad puede llenarte todo el día
“La felicidad no es algo que pospongas para el futuro; es algo que diseñas para el presente “. – Jim Rohn
“La felicidad es una opción. Puedes elegir ser feliz. Habrá estrés en la vida, pero es tu decisión si dejas que te afecte o no “.
– Valerie Bertinelli
Afirmaciones – Palabras con poder