¿Por qué es importante la capacidad de concentrarse?

Tanto la atención como la concentración resultan determinantes para mejorar el desempeño en nuestro trabajo, negocios y emprendimientos. Contrario a esto, la dispersión y la falta de foco representan un camino lleno de naufragios. ¿Por qué es importante la capacidad de concentrarse? ¿Cómo mejorarla? ¿Cuál es la diferencia entre estar atento y concentrados? Aquí te lo decimos todo.

Cuando se analiza el fracaso o deterioro de un negocio, empleo o actividad específica, uno de los indicadores más comunes es la poca capacidad de concentrarse o de mantener la atención sobre los asuntos que son de vital importancia. Perder el interés (atención) o el foco (concentración), desemboca por lo general en riesgos irreversibles o en pérdidas de tiempo, dinero y energía.

El objetivo de este artículo es poner en perspectiva la importancia de la capacidad de concentrarse para mejorar resultados, aprendizajes, procesos de gestión y retornos financieros significativos. Para esto es necesario saber con exactitud qué es la atención, la concentración, y sus diferencias explícitas. Comprender su importancia, para valorarla, comienza por conocer lo que significan. Comencemos.

Atención y concentración: 2 definiciones distintas

Muchos confunden la atención con la concentración. Esto es un error de percepción que se alimenta de la relación que guardan entre sí, y sobre todo porque ambos términos son usados comúnmente como sinónimos cuando hablamos o escribimos. Sin embargo, para aclarar sus diferencias, es importante recurrir a sus definiciones literales según la psicología.

Hombres con capacidad de concentrarse

Según expertos en la lengua, concentrar es “centrar intensamente la atención en algo”. ¿Por qué es tan importante entonces la capacidad de concentrarse? Porque el pensamiento conlleva a la acción y, por ende, al momento de buscar el desarrollo personal y logro de objetivos específicos, resulta primordial que toda nuestra atención esté dispuesta en favor de ello.

Paralelamente, la concentración se define también como el “reunir en un centro o punto lo que estaba separado”. En este caso, es necesario juntar todas nuestras capacidades y hacerlas girar en torno al logro de esa empresa que tanto anhelamos: la creación de un negocio, el incremento de riquezas, el desarrollo de una compañía exitosa, una mejor calidad de vida, etcétera.

¿Qué es la atención?

Podríamos definir la atención como la capacidad del cerebro humano para percibir y procesar información a través de los sentidos, lo cual permite desarrollar y controlar nuestros procesos mentales en un contexto, tema, situación o circunstancia específicos. No es necesariamente un “poder” o “facultad” mental, sino más bien un componente de la actividad mental.

Otro de los aspectos que define a la atención es su cualidad selectiva de la información o de los estímulos provenientes de la realidad: usted lee este artículo, está sentado o de pie, en un lugar, con calor o frío, a una determinada hora. Su atención está puesta en estas palabras, la pantalla del dispositivo, el significado, lo que significa que el resto de los estímulos se han relegado a un segundo y tercer plano.

¿Qué es la concentración?

La concentración, en cambio, aunque esté estrechamente vinculada a la atención, consiste en la capacidad de sostener la atención debidamente focalizada en un elemento particular o en una actividad específica. Cumple la función de agrupar los sentidos, el cuerpo y los procesos mentales en un foco de atención particular. Una vez que se obtenga por voluntad propia dicho foco particular de atención, se es capaz de sentir de manera profunda el objeto o en la actividad que se desarrolla.

Mujer concentrada

Por ejemplo: usted va por la calle y su atención está puesta en los diferentes estímulos que recibe de ella. Presta atención a sus pasos, dirección, y procura no chocar con otras personas. Usted tiene la atención puesta en esa calle, en los otros y en usted mismo. De pronto observa un cartel que llama al mismo tiempo su atención y de inmediato usted detalla el cartel, lee lo que contiene, observa el material del que está hecho, etc. En este caso usted está concentrado en el cartel aunque la atención esté aún en la calle.

Importancia de la atención y concentración

Sin la capacidad de atender o concentrarnos, nuestras capacidades cognitivas y de aprendizaje se verían seriamente comprometidas. La atención y la concentración, elementos de un mismo proceso pero con diferencias de fondo, nos permiten enfocar nuestros propósitos, pensamientos, emociones y sobre todo acciones.

Todo lo que hacemos a diario requiere de un mínimo de voluntad. Algo nos motiva, no guía, no conduce a la acción. Pero si esa voluntad no está lo suficientemente enfocada, si no prestamos mayor atención a nuestros objetivos ni tenemos el nivel de concentración adecuado, nuestra voluntad terminaría por disiparse y por tanto perderíamos tiempo y esfuerzo físico.

Importancia de la concentración

Mantener el interés activo sobre un tema, una idea, un proyecto o actividad específica, sólo puede ser posible mediante la atención y la concentración que disponemos para abordarla. Sin atención y concentración, sufriríamos accidentes de tráfico, los aviones caerían, no podríamos realizar una cirugía de corazón abierto, o sencillamente no aprenderíamos a leer o escribir.

Importancia de la atención en el aprendizaje

La importancia de la atención en el aprendizaje radica en un aspecto de sentido común: aprendemos más eficazmente sólo si nos interesa o llama nuestra atención. Si la astrofísica no me interesa, ¿cómo tendría la atención o la concentración suficientes para aprender sobre ella? Las distintas memorias inherentes a la capacidad mental de almacenar información, son más eficaces cuando hacemos uso de la atención y concentración adecuadas.

La atención influye en el aprendizaje en la misma medida en que nos interesa aprender algo. Esto es además un indicador de inteligencia. Atendemos un estímulo, éste nos genera una experiencia, y de inmediato obtenemos de él un aprendizaje. Su influencia es tan importante que su base cognoscitiva depende de la motivación y la capacidad de concentrarnos para generar aprendizajes tanto prácticos como teóricos.

Capacidad de concentración en los negocios

En el mundo de los negocios, el emprendimiento empresarial, el éxito, o los proyectos comerciales, la concentración es un tópico tan recomendado e importante como la capacidad de administrar bien el dinero. Si tienes un objetivo, concéntrate en él; no pierdas el foco. Esto es lo que dicen especialistas en mentoring de negocios en sus charlas motivacionales.

Capacidad de concentración en los negocios

Se trata de eliminar cualquier tipo de distracciones que pudieran restarnos capacidad de concentración. Mantener el foco en nuestros objetivos no sólo asegura una mayor efectividad en nuestros procesos de gestión o administrativos, sino que garantiza que nuestros propósitos sean coherentes, tengan un alto rendimiento, y que puedan alcanzar el éxito.

Cómo mejorar la concentración

Existen técnicas, métodos y ejercicios que optimizan la capacidad de concentrarse y generan buenos hábitos para mantenerla activa y eficiente. Aquí te dejamos algunas recomendaciones que resumen dichos procedimientos:

Tips para Mejorar la concentración
  • Elabora un listado de los asuntos que consideres realmente importantes dentro de todos tus proyectos o metas. Trata de que sean pocos; a mayor cantidad de objetivos, mayor será el riesgo de dispersión.
  • Una vez que anotes tus metas y objetivos, elabora una lista de las actividades igual de importantes que necesitarás para cumplir tus propósitos. Trata también de ser claro y preciso en cada planteamiento.
  • Al tener ambos listados, cuando te dispongas a cumplirlos diariamente, procura eliminar distractores invasivos que te lleven a perder la concentración.
  • Evita caer en acciones estériles, inútiles, y de desencadenar pensamientos ociosos y poco productivos mientras realizas una actividad.
  • Cuando estés trabajando, trata de controlar o de suprimir movimientos repetitivos del cuerpo, y de mantener alejadas tanto a las personas que te desconcentran como las redes sociales.
  • Duerme temprano y levántate a buena hora. Mantén al margen el estrés, las tensiones o las emociones que pudieran quebrar tu atención.
  • Practica la lectura en lugares con múltiples estímulos, juega al ajedrez, y busca ejercicios que ayuden a ejercitar tu memoria y concentración permanentemente.

¿Cómo centrarte en incrementar tus ingresos económicos?

Puedes comenzar escribiendo un listado sobre las actitudes que te ayudarán a conseguir tus metas; entre ellas cabe mencionar:

– Constancia. Clave para desarrollar el éxito en cualquier empresa ¡No te detengas! Sin importar las dificultades que se presentan, no te permitas soltar el objetivo que planteaste para aumentar tus entradas de dinero.

– Disciplina. El pensar y visualizar tu deseo todos los días, hará que la parte subconsciente del cerebro encuentre la forma de lograrlo, guiándote así al trazo de una ruta para alcanzar la meta.

– Optimismo. Elimina de tu vocabulario frases tales como “no puedo”, “nunca lo lograré”, “es imposible”. Cada vez que decretas estos enunciados, tu cerebro encuentra la forma de cumplir con la instrucción que le das repetidamente.

Continúa planteando qué actitudes y hábitos necesitas incorporar a tu cotidianidad para aumentar tus ingresos económicos y ten siempre presente que para ejercerlos requieres de concentración.

La capacidad para concentrarse durante el camino que conduce al logro de objetivos provocará el efecto causa y consecuencia, permitiendo así que el deseo se manifieste en la realidad. Atrae la abundancia; atrae bienestar…

Conclusión

La importancia de la atención y de la capacidad de concentrarse, no sólo depende de las facultades del cerebro para desarrollarlas en cualquier contexto, sino también de tu voluntad e interés por optimizarlas. Lo ideal en este caso es asumirlo de un modo consciente y convertirlo progresivamente en un hábito poderoso para tus intereses.

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