Por Kelly Richardson, cofundador de Infobrandz
Gracias a Internet y a la tecnología reciente, puede obtener casi cualquier cosa con solo tocar un botón (o teléfono inteligente). El concepto de gratificación retrasada ha quedado obsoleto. En cambio, estamos viviendo en un mundo de gratificación instantánea y estimulación casi constante. Por esa razón, muchas personas se encuentran luchando para concentrarse y hacer las cosas.
Entonces, ¿cuál es la solución?
Muchas personas exitosas, incluidos los CEO de Fortune 500, los mejores vendedores, mentores de desarrollo personal y atletas, han descubierto cómo enfocarse en sus objetivos. Algunos practican y predican el proceso de reprogramación de la mente subconsciente a través de la meditación, afirmaciones, visualización, respiración y más.
Como emprendedor, puedo responder personalmente por el poder de las afirmaciones y la meditación. El acto de repetir mis objetivos me ha motivado en mi vida comercial y personal. Para aquellos que no están familiarizados con las afirmaciones y la meditación, aquí hay una definición abreviada de esos términos:
Afirmación es la práctica del pensamiento positivo y el fomento de una creencia al escribir declaraciones o frases en tiempo presente. Es el proceso de repetir nuevos pensamientos e imágenes para reconectar la mente subconsciente para el éxito. Para que esta técnica sea efectiva, repita un conjunto de frases o frases positivas vinculándolas con un sentimiento particular.
Nuestra mente subconsciente juega un papel vital en la manifestación y el logro de nuestros objetivos, y muchos de nuestros hábitos están controlados por nuestra mente subconsciente. Entonces, para reprogramar su cerebro para el éxito, cambie sus pensamientos y hábitos.
Similar, meditación Es un enfoque para entrenar la mente subconsciente. Implica enfocarse en un solo pensamiento, objeto o actividad mientras controla su respiración para lograr la estabilidad mental y emocional. A través de la meditación, puede desarrollar un enfoque láser que abre puertas para oportunidades en la vida.
El cerebro es muy poderoso y los pensamientos que se repiten durante un período de tiempo pueden convertirse en realidad.
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¿Qué es el sesgo de confirmación?
Esto es un sesgo cognitivo eso implica que el cerebro busque evidencia que confirme y fortalezca nuestras creencias existentes. Los pensamientos constantes pueden inducir a su cerebro a la acción. Si constantemente estás pensando en un pensamiento negativo, tu cerebro probablemente percibirá cualquier información, ya sea positiva o negativa, como una confirmación de esa creencia negativa y actuará de acuerdo con esa creencia.
Esto puede desempeñar un papel importante en el éxito de un emprendedor cuando se utiliza en una dirección positiva. Si alguien comienza un negocio con una fuerte creencia de que tendrá éxito, actuará en consecuencia y, en última instancia, tendrá una mayor probabilidad de convertir esas creencias en realidad.
Ahora conoces el poder de las afirmaciones y la meditación. Entonces, ¿cómo pueden ayudarte exactamente a lograr un mayor éxito? Puedes ir a grandes alturas, superar temores y arriesgarte con confianza en ti mismo, creencia y autodisciplina.
Cuando todo está dicho y hecho, la clave para convertir esas ideas en bruto en empresas sólidas implica tomar medidas. La meditación, las afirmaciones y el pensamiento positivo son factores para el éxito, pero descubrí que actuar es la mejor manera de entrenar a su subconsciente para que haga lo imposible.
Aquí hay algunos pasos simples para alentarlo a tomar medidas:
Escribe tus objetivos.
Este es el primer paso. Simplemente tome un bolígrafo y papel, y escriba sus objetivos, tanto a corto como a largo plazo, así como el proceso para alcanzar esos objetivos y plazos. Divide tus objetivos en objetivos pequeños y accionables, y esfuérzate por alcanzarlos. Al escribir sus objetivos, está convirtiendo lo intangible en algo tangible.
Mantente enfocado
Es fácil distraerse y perder la motivación, pero la clave para mantenerse enfocado es planificar con anticipación y minimizar las distracciones. Muchas personas intentan realizar múltiples tareas, lo que resulta en otra distracción. Concéntrese en unos pocos, no en muchos. Aplique la regla 80/20 a sus actividades diarias. El enfoque es como un músculo; se fatiga por el uso constante. Tomar descansos a intervalos regulares aumentará su enfoque y productividad.
Tomar medidas ahora.
Como se mencionó anteriormente, el sesgo de confirmación implica que la mente subconsciente reúne evidencia que fortalece una creencia particular. La mente subconsciente siempre está grabando, observando y modelando nuestro comportamiento en hábitos. Con eso en mente, a través de la afirmación y la meditación, puede trabajar para cambiar sus creencias anteriores repitiendo y visualizando una palabra, frase o declaración. Al llevar esto un paso más allá a la acción, su mente reunirá más evidencia para cambiar sus creencias preexistentes.
Muchas personas exitosas han aprovechado el poder de sus mentes a través del enfoque. Para alcanzar la grandeza, domínate primero. Esa es la clave del éxito, junto con tener fuertes creencias y tomar medidas.