Gran parte de mi investigación se ha centrado en la felicidad: cómo sucede, por qué sucede y cómo obtenerla.
Cuando tenía 23 años trabajaba en una gran empresa y veía más infelicidad que cualquier otra cosa. Esa miseria que vi pronto comenzó a afectarme, mi estado de ánimo e incluso mi perspectiva de la vida. Decidí ser más feliz… pero ¿cómo lo haces? ¿Cómo encuentras la felicidad? ¡Utilice estos cuatro consejos, por supuesto!
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1) Practica la gratitud
Probablemente lo hayas escuchado antes, pero practicar la gratitud es el primer paso para encontrar la felicidad en tu vida.
Cuando busca activamente lo BUENO en las cosas en lugar de lo malo, entrena a su mente subconsciente para que haga lo mismo. Comenzará a buscar subconscientemente el lado positivo de las cosas y encontrará lo que busca. Este es el mayor secreto de la felicidad. Si busca positividad y felicidad, encontrará positividad y felicidad.
Hágalo fácil para usted: piense en 5 cosas por las que esté agradecido durante su viaje.
2) Sepa adónde va
Una gran parte de la felicidad es saber que hay cosas mejores y más grandes por delante. Cuando creemos que nuestras vidas han llegado a su punto máximo, nos desinteresamos y nos deprimimos. ¡No dejes que eso suceda!
Fíjese metas (diarias, semanales y mensuales) que harán que su vida avance en una mejor dirección. Sepa dónde va a estar su vida en un mes, en un año y en cinco años.
Considere establecer metas personales, metas monetarias, metas de relación y metas físicas para mantener su vida en un camino positivo.
3) Mantenga su mente en el progreso
Como seres evolutivos, estamos programados para disfrutar del progreso. Piense en el comienzo de una relación, o los primeros dos meses de un nuevo trabajo: ¡posiblemente esas fueron las mejores partes de ambas cosas!
La razón es que amamos la progresión y la mayoría de las personas dejan de progresar y se vuelven complacientes.
Concéntrese en mejorar los aspectos de su vida todo el tiempo, no solo cuando esté comenzando algo. Empiece a pensar: esta parte de mi vida es buena, pero ¿cómo puedo hacerla grandiosa?
Si alguna área de tu vida no te emociona es porque le falta progreso. Cambie eso lo antes posible para mantener la frescura en su vida y una sonrisa en su rostro.
4) Conéctate con la gente
Una gran razón por la que las personas se vuelven infelices o deprimidas es porque carecen de interacción social … interacción social personal real, sin que una pantalla interfiera.
Como seres humanos, estamos naturalmente inclinados a querer conectarnos con otros seres humanos. Intente sonreír a cada persona que pase a su lado hoy. La mayoría le devolverá la sonrisa y eso le hará sentir bien. Propóngase salir al menos una vez a la semana e interactuar con la gente. Trate de establecer una conexión con la gente y encontrará que le hace feliz cuando tiene éxito.
Recuerda sobre todo que la felicidad es una decisión. Si eliges ser feliz, ninguna persona, circunstancia o evento puede quitarte esa decisión. La felicidad no es algo que obtenga del dinero, las posesiones, su trabajo o incluso su familia; es un estado mental y puedes elegir ser feliz independientemente de lo que esté sucediendo en tu vida.