¿Sabías que crear una lista de gratitud es uno de los ingredientes clave utilizados en la Ley de Atracción? ¡Puede ser algo poderoso! Y es una de las formas más fáciles de atraer abundancia a tu vida en este momento.
Puede que te preguntes: ¿cuál es el punto de partida para hacer una lista así? Más importante aún, ¿cómo funciona esto realmente?
Bueno, para empezar, sólo mira alrededor y podrás observar todas las cosas diferentes en este hermoso mundo de las que puedes estar agradecido, siempre que elijas hacerlo.
Una lista de gratitud ayuda a mantenerte enfocado en lo que te hace feliz, sencillamente estarás agradecido en el momento presente. Cambia el estado de ánimo de ansiedad y escasez a uno de esperanza, emoción y satisfacción.
El beneficio más importante de este ejercicio es la poderosa forma en que puedes cambiar la perspectiva de “pesimismo” de inmediato a una en la que empieces a disfrutar la abundancia que existe en tu vida. ¡Sin duda es una excelente manera de elevar tu espíritu!
Sí, en este momento tienes exclamaciones como: “¡Pero mi vida es un desastre! No tengo dinero para pagar las cuentas, todo va cuesta abajo rápidamente. ¿Por qué puedo estar agradecido?”
Clic en el tema de interés
Ejemplo de lista de gratitud
Comienza con las siguientes cosas que se listan con frecuencia, incluso las he usado en mis propias listas de gratitud en el pasado para ponerlas en marcha (no tienen nada que ver con comprar cosas, pagar facturas o “tener más” de algo):
- Puestas de sol. Cualquier puesta de sol, sin importar dónde estés, puede quitarte el aliento con sus colores vibrantes si solo la miras por un momento.
- Magníficos amaneceres. Sentir cómo los rayos del sol comienzan a cubrir el horizonte y las nubes se vuelven rosadas, rojas, naranjas y amarillas. Se ven espectaculares en el sol naciente. Solo detente y mira por unos momentos. Es una excelente manera de comenzar el día.
- Cordilleras montañosas. Esa es otra vista pintoresca que siempre me deja sin aliento. Sus majestuosos picos nevados los bordes del acantilado los colores entremezclados de morados, azules, grises y verdes. Las montañas son inspiradoras y poderosas en muchos sentidos.
- Nubes. ¿Recuerdas cómo solías buscar formas en las formaciones de nubes cuando eras niño? ¡Vuelve a intentarlo! Es divertido y hace que tu corazón se sienta más ligero.
- Las estrellas en el cielo por la noche. Sólo mira todos esos miles de millones de estrellas … ¡y eso es solo en nuestra galaxia! Hay millones de galaxias con miles de millones de estrellas y quién sabe cuántos planetas. ¡Ahora, hay un gran ejemplo de abundancia en este universo! ¡La belleza del cielo nocturno es una maravilla infinita cuando te paras y realmente miras hacia arriba!
¿Por qué incluiría estas vistas majestuosas en mi lista de agradecimiento en lugar de las cosas cotidianas de la “vida”?
Porque me recuerdan que debo estar agradecido por toda la belleza y la multitud de objetos que están fácilmente disponibles en este mundo para disfrutar realmente en cualquier momento que quiera, cosas que no cuestan dinero o involucran emociones como las de una relación (desencadenantes que a menudo pueden provocar depresión o enojo).
A veces, lo que necesitamos es sacarnos de nuestra estrecha visión del mundo y echar un buen vistazo a la belleza y abundancia que realmente nos rodea en cada momento, ¡la abundancia que a menudo ignoramos!
¿Cuáles son los otros beneficios de una lista de gratitud?
Puedes usar una lista de gratitud para ayudarte a sobrellevar un día levantado con el pie izquierdo. La lista se genera para desviar nuestra atención de las cosas “malas” y en su lugar enfocarse con pensamientos positivos. Incluso si las haces por un período corto, te puede hacer el día, brillarás.
Otras cosas para estar agradecido sencillamente es tener un lugar a donde llegar, independientemente de los lujos. Tienes un lugar al que llamas hogar. Eso es importante. Es especial. No importa si es una cabaña deteriorada… sigue siendo un hogar para protegerte del mundo exterior.
¿Y quién puede decir que tu “suerte” no comenzará a mejorar en el futuro? Todo es temporal … ¡todo!
Se agradecido por tener algo de comida para comer. Puede ser escaso, puede ser soso … pero ES comida. Y para aquellos de nosotros que tenemos acceso a una gran cantidad de alimentos … ¡agradezcamos por tener tanta variedad para elegir!
(Al contrario de lo que sus padres le han dicho, comer toda la comida en su plato de ninguna manera ayudará a un niño hambriento en África. Todo lo que hará es engordar. Esta es una mentalidad de escasez … ¡ir!)
Puedes estar agradecido por tener electricidad para encender las luces, los electrodomésticos y todos esos aparatos electrónicos que a todos nos encanta comprar.
¡Y deja de quejarte por el costo de todo! El dinero es solo un intercambio de energía. Es nuestro sistema de “trueque”. Estás intercambiando un artículo (dinero) por otro (vivienda, comida, servicios públicos, artículos). ¡DISFRUTA de lo que tienes actualmente!
Comience un diario de gratitud
Comience a escribir su propio diario de gratitud al closing de cada día. Cualquier tipo de libro easy servirá, no tiene que ser elegante. Use un portátil Hilroy barato si eso es todo lo que puede pagar.
Comienza por echar un buen vistazo a tu alrededor y escribe las cosas que te hacen sentir realmente agradecido de tener. A medida que pasan las semanas y los meses, regrese y lea lo que ha escrito. Te sorprenderás gratamente de todas las cosas que ya están en tu vida que te hacen sentir realmente bien.
Sentirse agradecido, participar en emociones alegres, ese es el poder detrás de hacer que estas listas hagan milagros.
Procure dejar de gemir por el pasado o preocuparse por el futuro. Sé agradecido por tu vida en este momento inmediato, porque este momento es todo lo que realmente tienes. ¡Para tener más, debes ver lo abundante y bendecido que ya eres! Eso es lo que un lista de agradecimiento puede hacer por ti. ¿Por qué no intentarlo honestamente? Puede cambiar tu vida, pero nunca lo sabrás hasta que comiences.