¿Eres feliz ahora, en este mismo momento?

Si no está contento, ¿qué le impide experimentar la felicidad?

¿Cuánta felicidad experimentas en tu vida diaria, versus infelicidad?

  • Alguien te dice algo desagradable y esto te hace sentir infeliz por el resto del día, con pensamientos y sentimientos de ira llenando tu mente durante todo el día.
  • Te levantas tarde y, por lo tanto, tienes que apresurarte para ir al trabajo, saltándote el desayuno y el periódico de la mañana. ¿Cómo te sientes, estresado y enojado contigo mismo?
  • Hay algo que quiere hacer, pero no funciona. ¿Te sientes frustrado?

Hay muchas cosas pequeñas e insignificantes que suceden todos los días. Si eliges tomarlos personalmente, invitas a la infelicidad a tu vida.

¿Todos estos pequeños eventos, situaciones y planes que no funcionan son realmente importantes? ¿Todavía los recordarás la semana que viene?

¿Es realmente importante lo que dijo o hizo esta o aquella persona?

¿Por qué tomar todo demasiado personalmente y, como resultado, sentirse infeliz?

No actúes como un robot programado para la infelicidad. Esto sucede si dejas que las personas, los eventos y las circunstancias afecten cómo te sientes. Actúas como un títere en una cuerda, si dejas que los pensamientos, sentimientos, palabras y acciones de las personas afecten tu comportamiento y cómo te sientes.

¿Por qué poner la llave de su felicidad en manos de otras personas o a merced de circunstancias y eventos externos?

¿Quieres más felicidad en tu vida?

No se deje afectar demasiado por lo que le sucede a usted y a su alrededor. Puede que esto no sea tan fácil, pero es posible y es muy gratificante. Piense en cuánto tiempo y energía ahorra al no preocuparse por las heridas, los pensamientos negativos y los asuntos inútiles. Piensa que bien te sentirás, si dejas de preocuparte por todo lo que te pasa a ti y a tu alrededor.

Preocuparse, pensar en el pasado y en eventos infelices, causa sufrimiento innecesario.

Puede parecerle extraño, pero la verdadera felicidad no depende de eventos externos. Si cree que sí, puede confundirse entre placer y felicidad. Estas son dos cosas diferentes.

¿Eres feliz ahora?

Hágase esta pregunta todos los días: “¿Soy feliz ahora?” Si descubre que no es así, piense qué puede hacer para cambiar eso.

La felicidad viene de tu interior, cuando tu mente está libre de preocupaciones y pensamientos. Por eso la felicidad se asocia con la paz interior. Cuando la mente está en calma, surge la paz. Es por eso que la meditación y el silencio del parloteo de la mente traen paz interior y felicidad.

La próxima vez que se sienta feliz, examine el estado de su mente


¿Tu mente corre de un pensamiento a otro?
¿Hay preocupaciones y miedos, o solo felicidad?

La felicidad y la paz interior están interrelacionadas. Cuando aparece uno, también aparece el otro. Esto significa que si aprendes a aquietar tu mente, también obtendrás felicidad.

¿Puedes encontrar paz y felicidad?

Sí, puede, pero esto, por supuesto, requiere un trabajo interno de su parte, y esto es lo que escribo en muchos de mis otros artículos y en mis libros.

Puede desarrollar el hábito de la felicidad, si así lo desea. Todo lo que tiene que hacer es deshacerse de la carga emocional y mental innecesaria que lleva sobre su espalda.

Cuando duermes, ¿algo te molesta? No, no es así, entonces, ¿por qué dejar que te moleste cuando estás despierto?

La meditación, el desapego emocional, la perseverancia, la actitud positiva, la tolerancia, el perdón, un fuerte deseo de mejorar la vida y la perseverancia son las claves para alcanzar la felicidad.

Pregúntate, ¿estás feliz? ¿Eres feliz ahora? Si no es así, entonces este es el momento de hacer algo al respecto.

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