Esta mañana salí a caminar y luego fui al gimnasio. Sé que la mayoría de la gente usa la cinta para caminar, pero yo prefiero caminar al aire libre, en la calle o en el parque.
Me siento muchas horas frente a la computadora y, por lo tanto, prefiero caminar afuera, para poder disfrutar del espacio abierto, ver gente, autos, el sol y el cielo, en lugar de una pantalla y una pared.
Cuando camina al aire libre, en la calle, en el parque o en la playa, se revitaliza y se llena de energía. Hay aire y espacio abierto, y esto crea una especie de expansión de la conciencia.
Cuando camino por la mañana, escucho el canto de los pájaros, veo a la gente ir a trabajar y veo al mundo despertando a un nuevo día. Esto es mucho más interesante que caminar en la cinta.
Por la tarde, justo antes o después del atardecer, es una hora de magia y un momento maravilloso para pasear. El cielo y las nubes cambian de color volviéndose carmesí, naranja y rosa.
Esto, por supuesto, es cuestión de gustos. Es posible que algunas personas no estén de acuerdo conmigo y prefieran caminar en una cinta sin fin y perder toda esta magia.
Cuando miro a mi alrededor, veo personas con los ojos pegados en sus teléfonos inteligentes o escuchando música con sus auriculares.
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¿Cómo ir de paseo y mejorar tu salud van de la mano con el tabaquismo?
Algunas personas caminan mientras fuman.
Hay personas que hablan por teléfono mientras caminan. ¿Cómo pueden disfrutar caminando o ver el paisaje que los rodea si hablan por teléfono? Caminar es una especie de descanso, un descanso de tus actividades diarias, así que ¿por qué no dar un descanso a la mente, los oídos y la boca también?
Es extraño, pero rara vez veo a alguien mirando a su alrededor, examinando los edificios, las calles, la gente, las casas o los coches.
¿Ha desaparecido la curiosidad?
Casi no veo gente que levante la cabeza para mirar la azotea de las casas. Apenas veo a la gente levantar la cabeza hacia el cielo cuando pasa un avión, y no veo a la gente en la calle mirando las estrellas y la luna por la noche.
Hace unos meses hubo una hermosa vista en el cielo, que ocurrió todas las noches durante algún tiempo. Los planetas Venus y Júpiter, las estrellas más brillantes del cielo, estaban muy cerca unos de otros (como se ve desde la Tierra, por supuesto).
Una tarde, la luna se les unió, y esa fue una vista espectacular, pero no vi que la gente levantara la cabeza para mirarlos. Quizás algunos lo hicieron, pero me inclino a pensar que eran minoría. ¿Dónde está la curiosidad?
Disfrutar mientras camina:
- Puedes disfrutar de la vista.
- Puedes observar la naturaleza, la gente, los coches y las casas. Esto puede resultar bastante interesante y es un buen ejercicio para ver los detalles.
- Puedes meditar mientras caminas. Hay meditaciones adecuadas para caminar.
- Puede visualizar lo que quiere lograr.
- Puede repetir afirmaciones sobre las cosas que desea obtener o hacer.
- Puedes resolver problemas.
- Puede contar sus pasos como un ejercicio de concentración y disciplina.
Usted puede escuchar música. - Puede escuchar un audiolibro.
Puede agregar a esta lista otras actividades que se le ocurran.
La próxima vez que salga a caminar, recuerde lo que leyó aquí e intente hacer una de las cosas que sugerí. Te sorprenderá descubrir un mundo diferente, interesante y hermoso.