¿Qué es la felicidad? Definición y significado

Si le preguntas a las personas qué es la felicidad y qué significa para ellos, probablemente recibirás muchas respuestas diferentes a tu pregunta.

Algunos dirían que la felicidad significa ser rico. Otros dirían que para ellos, significa estar sano.

También encontrarás personas que dicen que para ellos la felicidad significa tener amor en la vida, tener muchos amigos, un buen trabajo o lograr una determinada meta.

Hay personas que creen que el cumplimiento de un determinado deseo crearía alegría y satisfacción en su vida, pero esto no siempre es cierto. A menudo, cuando cumplimos nuestro deseo, simplemente pasamos al siguiente, sin ni siquiera disfrutar y celebrar nuestro logro.

Como puede ver, diferentes personas interpretan esta palabra de diferentes maneras.

Para la mayoría de las personas, esta palabra significa un buen sentimiento, satisfacción, placer o diversión.

Puede disfrutar de una buena comida, una película, un espectáculo o unas vacaciones, y puede divertirse en una fiesta, pero esto es placer y diversión, no necesariamente felicidad.

El placer y la diversión dependen de factores externos y, a menudo, se relacionan con los cinco sentidos. Sin embargo, el sentimiento y el marco mental del que estamos hablando aquí es algo diferente.

¿Qué es la felicidad? – Definiciones

¿Cuál es la definición de felicidad? ¿Se puede definir la felicidad?

¿Es solo un buen sentimiento, alegría, satisfacción o más?

Personas de todas las edades se han hecho estas preguntas. Se han preguntado qué es este sentimiento de felicidad, qué lo hace surgir y cómo mantenerlo por más tiempo.

¿Es la felicidad una reacción física, el efecto de ciertas hormonas en el cuerpo? ¿Depende de ciertas circunstancias externas, o es algún tipo de estado interno, mental, emocional o estado? Todos estos pueden ser desencadenantes que conduzcan a experimentarlo.

La felicidad a menudo va y viene. Viene, se queda por un tiempo, y luego un sentimiento negativo lo reemplaza y desaparece. ¿Significa esto que no tenemos control sobre la felicidad y no podemos alargar su duración?

¿Qué es la felicidad según varias fuentes?

Definición de felicidad según Wikipedia, Merriam Webster y otras fuentes.

Wikipedia define la felicidad como “un estado de bienestar mental o emocional que se puede definir, entre otras cosas, por emociones positivas o agradables que van desde la satisfacción hasta la alegría intensa”.

Wikipedia también dice: “Los filósofos y los pensadores religiosos a menudo definen la felicidad en términos de vivir una buena vida o prosperar, en lugar de simplemente como una emoción”.

En un artículo en forbes.com, George Bradt escribe que una encuesta de la clase de Harvard de 1980 concluyó que, “La felicidad proviene de elegir ser feliz con cualquier cosa que haga, fortalecer sus relaciones más cercanas y cuidarse física, financiera y emocionalmente”. . “

El mismo artículo dice que los estudios de la Encuesta 2015 de Grant y Glueck muestran:

  1. El 67% de los extremadamente felices dijeron que el período más feliz de sus vidas es ahora.
  2. El 77% de los extremadamente felices dijo que el estado de su relación era “el mejor” o “muy bueno”.
  3. El 93% de los extremadamente felices dijeron que tienen una salud excelente o muy buena.

Merriam Webster define la felicidad como “Un estado de bienestar y satisfacción”.

¿Qué es la felicidad según vocabulary.com?? “La felicidad es ese sentimiento que te invade cuando sabes que la vida es buena y no puedes evitar sonreír. Es lo opuesto a la tristeza “.

Me gustaría sugerir otra definición de felicidad, que encontré por experiencia. Esta es una definición diferente, sobre la que he escrito en varios artículos y en mis libros.

“La felicidad es un estado de alegría interior, que se produce cuando la mente se aquieta, libre de pensamientos inquietos y preocupaciones”.

Las personas que han estado practicando la meditación con regularidad y que han aprendido a calmar su mente, sabrán exactamente a qué me refiero.

Esto puede parecerle extraño, pero si presta atención a su estado mental cuando está feliz, descubrirá que esto es cierto.

Preguntas para reflexionar sobre la felicidad

  • ¿Cómo te sientes después de completar una tarea difícil o un objetivo?
  • ¿Cómo te sientes cuando resuelves un problema que te ha estado molestando durante mucho tiempo?
  • ¿Qué sientes cuando estás enamorado?
  • ¿Cómo se sentiría si consiguiera el trabajo que deseaba, una gran suma de dinero o un ascenso en el trabajo?

En todas estas situaciones, experimentas una sensación de alivio, libertad y alegría.

Por un tiempo, su mente está libre de planear, pensar, anticipar y preocuparse. Cuando esto sucede, por un tiempo, te sientes feliz. Por un tiempo, no hay pensamientos en tu mente que llamen tu atención y disfrutas de la felicidad.

¿Qué significa todo esto? Significa que la felicidad y la paz interior están interconectadas. Cuando la mente está tranquila, hay felicidad y cuando hay felicidad, la mente se aquieta.

Cuando un problema desaparece, cuando alcanzas una meta y cuando hay amor en tu vida, la mente se aquieta por un rato y se libera de su pensamiento inquieto y constante. En este momento surge la felicidad que hay dentro de ti, ya que no hay nada que la detenga.

Luego, después de un tiempo, cuando la mente vuelve a sus pensamientos y preocupaciones habituales, sientes como si la felicidad desapareciera.

Si experimenta felicidad cuando hay paz interior, significa que si entrena su mente para estar en paz, tendrá más felicidad en su vida. No quiero profundizar en este tema, ya que lo he escrito en mis artículos sobre la felicidad y sobre la paz interior, que pueden encontrar en esta web.

¿La felicidad cómo mejora la vida?

Aquí hay algunas definiciones adicionales de felicidad y su efecto en la salud y la vida.

  • Es la experiencia de alegría, satisfacción y un buen sentimiento acerca de usted mismo y de su vida.
  • Es una emoción positiva que te hace sentir bien y satisfecho.
  • Es alegría, satisfacción, bienestar y una sensación de felicidad.
  • La felicidad viene de tu interior, subiendo a tu conciencia, cuando la mente está en calma y en silencio.
  • La felicidad conduce a las buenas relaciones, el amor y la armonía.
  • Conduce a la paz, la alegría y un sentimiento de libertad.
  • La felicidad fortalece el sistema inmunológico y reduce el estrés.
  • Su presencia te hace más positivo y esperas que sucedan cosas buenas.
  • Cuando disfruta de este sentimiento, se vuelve más tolerante y paciente con las personas.
  • Estás en una mejor posición para resolver problemas.
  • La felicidad neutraliza las emociones negativas.
  • Las personas felices son personas positivas, optimistas, tolerantes y más pacientes. Son útiles y es más fácil llevarse bien con ellos.

Consejos y sugerencias a seguir

  1. Para ser feliz, deja de centrarte en la falta y en las cosas que no tienes. Es mejor agradecer al Universo por lo que tienes y concentrarte con optimismo en lo que quieres lograr. Esta es la psicología positiva.
  2. Para ser feliz, también necesitas calmar tu mente y tu pensamiento. Cuando está tranquilo, se libera del estrés y las preocupaciones y está más relajado. Esto trae una sensación de satisfacción y alegría interior.
  3. Para ser feliz, comienza a vivir en el momento presente, no en el pasado ni en el futuro. Con este estado mental, te concentras en el ahora, en lugar de detenerte en recuerdos dolorosos y preocuparte por el futuro.
  4. Esfuércese por ser positivo y manténgase alejado de la negatividad. Esto significa que debe evitar pensamientos negativos sobre fallas, problemas y obstáculos, y concentrarse en soluciones y mejoras.
  5. Esfuércese por tomar todo más fácilmente y evite tomar las cosas demasiado personalmente. Puede que esto no sea fácil, pero con persistencia puedes desarrollar este hábito. Aprender un poco de desapego emocional y aprender a dejar ir definitivamente puede ayudar.
  6. Lo más recomendable es aprender a calmar la inquietud de la mente y la tendencia a pensar en problemas y dificultades. Esto, por supuesto, requiere algo de entrenamiento, pero las recompensas son excelentes. ¿Cómo lo haces? A través de la meditación y el desarrollo de una cierta medida de paz interior.

Fuente de la imagen – DepositPhotos

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