Mantener un régimen para el cuidado de la piel es un asunto delicado. La piel es suave cuando nacemos y se vuelve más seca, más áspera y más flácida con el paso del tiempo.
Existen muchas variantes que perjudican la piel, como son las hormonas. Ellas que pueden obstruir los poros, lo que provocará granos y acné.
También la edad hace que la piel se hunda y se arrugue. El entorno y las opciones de vida, como fumar, pueden aumentar el daño.
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Comience el régimen para el cuidado de la piel con los siguientes pasos
Identifique su tipo de piel
Es importante tomar nota de qué tipo de piel tiene. Por ejemplo, la piel grasa, la piel seca, la mixta y la sensible.
Las diferencias entre ellas son que la piel seca se siente extremadamente apretada y puede desprenderse. La piel mixta se sentirá grasa en la zona T y se secará en otros lugares.
Limpiador
Todas las rutinas de cuidado de la piel deben comenzar con un buen limpiador. Un buen cuidado de la piel, requiere limpieza por la mañana y por la noche, ya que el exceso de aceite en la piel puede provocar un aumento de las espinillas.
Hay muchos limpiadores que están especialmente formulados para adaptarse a cualquier tipo de piel.
Cremas hidratantes
La crema hidratante es lo segundo que es esencial para el cuidado de la piel. La crema hidratante ayuda a restaurar los aceites naturales lavados durante la limpieza.
Ciertas cremas hidratantes están especialmente formuladas para protegerla contra las arrugas a medida que envejece. Algunas cremas contienen protector fotovolático para ayudar a proteger contra el sol durante el día.
Deben usarse diferentes humectantes por la noche para revitalizar la piel mientras duerme. La crema hidratante siempre debe ser parte de cualquier rutina de cuidado de la piel y no debe olvidar que las lociones utilizadas en el cuerpo no deben aplicarse en la cara.
Beba mucha agua como régimen para el cuidado de la piel
El agua debe incluirse en cualquier régimen para el cuidado de la piel. Se recomienda que tome de 6 a 8 vasos de agua todos los días.
Se necesita agua para ayudar al cuerpo a funcionar correctamente. También ayuda a limpiar los poros y mantener la piel con un aspecto vibrante y radiante. El agua ayuda a mantener la piel hidratada desde el interior.
Incluye una dieta equilibrada como régimen para el cuidado de la piel
La dieta es el ingrediente esencial final en un buen régimen para el cuidado de la piel. Al igual que el agua, una dieta saludable mantiene el cuerpo funcionando correctamente. La dieta es responsable de entregar nutrientes importantes a nuestra piel.
La vitamina A obtenida de productos lácteos bajos en grasa ayudará a mantener la piel con un aspecto vibrante.
Los alimentos ricos en antioxidantes como las bayas ayudarán a que la piel parezca más joven. Así como los aceites saludables ayudan a mantener la piel hidratada. Añada a su dieta el té verde, los granos enteros, el salmón y las nueces, ya que son beneficiosos para la piel.
Siempre activa
El ejercicio también es importante para el cuidado de la piel. Muchos expertos coinciden en que el ejercicio puede mejorar la apariencia de la piel. Porque mejora la circulación y ayuda a eliminar las toxinas.
Por medio del ejercicio el cuerpo entrega nutrientes a la piel y estimula la producción de colágeno, lo que minimiza las arrugas. Al mismo tiempo es efectivo para reducir el estrés, lo que a su vez puede reducir el acné.
Es importante recordar que debe limpiar su piel inmediatamente después del ejercicio para evitar que los poros se obstruyan.
El buen cuidado de la piel no es fácil. Con éste régimen, la piel estará sana, vibrante y joven durante mucho tiempo.