Comenzar un negocio siempre ha sido difícil para la salud mental de los fundadores, pero solo recientemente los empresarios se están volviendo más abiertos sobre este hecho. Los galardonados escritos de mi colega de Inc.com, Jessica Bruder, ayudaron a levantar la tapa del sufrimiento psicológico de los fundadores, mientras que una serie de destacados empresarios e inversores compartieron valientemente relatos de sus problemas de salud mental.
Ahora, en un paso esperanzador, en el blog de la compañía de terapia. Dormir unos pocos están compartiendo sus historias de buscar ayuda para estos desafíos en la terapia, incluida la forma en que la asesoría les ayudó no solo a ellos, sino también a sus negocios.
Un mejor negocio y una mente más tranquila.
Anand Kulkarni, CEO de startup Crowdboticsy Justin Kan, fundador y CEO de Atrium, estaban estresados por diferentes razones. El negocio de Kulkarni estaba creciendo rápidamente. Kan sintió que el suyo no se dirigía en la dirección correcta. Pero a pesar de sus diferentes desafíos, ambos optaron por la misma solución: la terapia.
Los resultados fueron impresionantes para ambos. Kulkarni informa que el efecto más inmediato de buscar ayuda fue una reducción de la soledad que a menudo afecta a los líderes.
“El tipo de problemas que enfrenta cuando dirige un negocio no siempre son cosas que puede descargar productivamente sobre sus cofundadores cuando pueden estar teniendo exactamente los mismos problemas. Sus empleados lo están buscando a usted como líder para resolver sus problemas. problemas, por lo que no siempre desea compartir los problemas de la empresa con ellos. En algún momento, sus amigos y otras personas importantes se cansan de escuchar los mismos problemas una y otra vez “. él recuerda. “Uno de los efectos que sentí de inmediato fue que no me agobiaba tener a alguien que me dijera las cosas que me preocupaban”.
Pero también hubo otros beneficios más concretos. Kan explica que aprender a ser más consciente de su culpa lo ayudó a delegar más. “Antes de ir a la terapia, mi instinto era hacer todo por mí mismo. Cuando dirijo mis negocios hoy, me aseguro de asociarme con personas que son mejores que yo en todas las cosas que no me gustan”. él dice.
Kulkarni también experimentó beneficios comerciales. “En terapia aprendí que cuando trabajas en un grupo pequeño y una persona está intensificando las cosas, cualquier enojo o emoción generada puede rebotar rápidamente y amplificarse sin control a medida que dos personas se preocupan cada vez más por lo que la otra persona está diciendo, “él ofrece como ejemplo. La terapia le enseñó habilidades para desescalar tales situaciones, que según él, “fueron útiles una y otra vez en el trabajo”.
¿Terapia como beneficio?
Ambos fundadores ahora recomiendan la terapia a otros líderes empresariales estresados. “Demasiados fundadores esperan una ‘crisis’ antes de comenzar el proceso de terapia y creo que ese es el enfoque equivocado. Es como esperar un ataque cardíaco antes de controlar la presión arterial”, dice Kulkarni.
Kan va un paso más allá. Sugiere que las compañías deberían considerar ofrecer terapia como un beneficio para los empleados. “Creo que probablemente sea un buen beneficio para una empresa. Es algo en lo que pensar sistemáticamente, ya sea para ofrecerlo a sus ejecutivos o a todos en su empresa, pero creo que vería a más empleados felices que se entienden mejor a sí mismos. y se relacionan mejor con los demás “, dice.
Ya sea que su empresa pague o no la terapia, la experiencia de estos fundadores sugiere que más emprendedores deberían considerar buscar ayuda profesional para sus tensiones y preocupaciones.
¿Has estado en terapia para lidiar con los desafíos de construir tu negocio? ¿Fue una experiencia útil?