Algunos de ustedes mirarán el año y pensarán en lo que han logrado durante el año pasado. Para algunos, no habrá pasado mucho, para otros habrá cambiado toda su vida. El desarrollo personal comienza en tu cabeza y el método GOYA te ayudará mucho.
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¿Por qué no te ha pasado nada?
En pocas palabras, eres demasiado vago para hacer algo sobre tu desarrollo personal. Por lo tanto, me gustaría presentar este método para el desarrollo personal. Es un acrónimo de: ¡Fuera de tu trasero! (‘Get Out of Your Ass’, GOYA por sus siglas en inglés).
Para hacer algo, cualquier cosa, tienes que actuar. Para actuar tienes que levantarte del sillón primero y comenzar. De eso se trata este artículo. No quiero escuchar quejas, excusas o cualquier otra cosa, solo lee esto y luego levántate.
Llegando al escenario de SOYA
Muchos de nosotros habremos llegado al escenario de SOYA (Sitting down On Your Ass o ‘siéntate en tu trasero’) en algún momento de nuestras vidas. De hecho, es bueno tener un poco de tiempo de SOYA, pero demasiado puede conducir a un estado permanente de SOYA.
Tu trasero se pone más plano con toda la sesión, el único ejercicio que haces es mover el control remoto y comer esos paquetes papás fritas. Los SOYA más jóvenes, entre ustedes harán un poco más de ejercicio con la Nintendo Wii, PS3 y Xbox 360, pero todavía están en la etapa SOYA. Necesitan GOYA antes de que su vida se convierta en un mundo virtual y pronto Matrix los tendrá.
Para aquellos de ustedes que no creen que están en la etapa SOYA de la vida, respondan estas preguntas:
- ¿Tu trasero está permanentemente plano?
- ¿Te toma alrededor de media hora antes de que puedas caminar de manera correcta al levantarte del sofá?
- ¿Haces ruidos viejos cuando te levantas o sientas en el sofá?
- ¿Tienes algunos objetivos que implican levantarte del sillón?
Si respondiste afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores, es hora de algunos GOYA.
GOYA en acción
Hay al menos dos voces dentro de ti al mismo tiempo. Una voz que dice ‘tomar la opción fácil’: solo enciende el televisor y SOYA. La otra voz, menos dominante, que dice: vamos, necesito un poco de tiempo de GOYA. El truco para despegarte es hacer que la voz GOYA sea más dominante que la voz SOYA.
Ejercicio rápido
Quiero que pienses en un tiempo, recientemente, en el que estabas en dos mentes para ir y hacer algo, pero elegiste quedarte en la cama o sentarte en el sofá y mirar televisión. Por ejemplo, debes levantarte y ordenar la casa. Pero en su lugar, te quedaste en la cama o viste la televisión o leíste tu libro. ¿Cómo sonó esa voz dentro de tu cabeza, si no recuerdas escucharla la próxima vez?
Escuchando la voz SOYA y GOYA
Pronto comenzarás a escuchar las pequeñas voces cada vez que tenga que hacer algo. Reconocerlos es la primera etapa y cuando los escuches, será una revelación. Ahora, cuando digo escucharlos, literalmente no los escuchas, los escuchas en tu cabeza. Puede que no pienses que están allí, pero definitivamente lo están. Cada vez que tienes que hacer algo, ellos están allí.
Otro ejercicio para hoy
Para probar este método, intenta escuchar la nueva voz de GOYA que te dice qué hacer cuando estás postergando algo. Si quieres una voz dominante, diviértete un poco con ella. Eventualmente, la voz será tu voz ganada y comenzarás a hacer cosas que has estado posponiendo.